
Pilates Arc
Cu o constructie versatila si puternica, Tower Pilates face orice sesiune de antrenament sa fie mult mai placuta, adaugand o serie de provocari orelor de pilates.
Detalii ↗︎
STUDIO DE PILATES ÎN FLOREASCA
Antrenamente Pilates private, semi-private și de grup.
Un spațiu pentru mișcare. Timp pentru tine.
Singura ta limită
ești tu însuți.

METODA SHAYA
Pilates este o metodă de antrenament care îți lucrează întregul corp, dezvoltă forța, crește flexibilitatea, coordonarea, viteza, agilitatea și anduranța.
CUNOAȘTE ECHIPA →︎
DESPRE PILATES
Pilates este o metoda de antrenament care iti lucreaza intregul corp, dezvolta forta, creste flexibilitatea, coordonarea, viteza, agilitatea si anduranta. Exercitiile sunt adaptabile ca si intensitate . Te invata sa devii constient de corpul tau si sa ai o postura si un aliniament corporal corect. Iti imbunatateste echilibrul, proprioceptia si mai ales concentrarea. Toate exercitiile se concentreaza pe respiratie astfel înveti sa respiri in timp ce te misti si sa te folosesti de aceasta pentru activa, dezvolta foarte bine si intarii zona core , centrul corpului, „the Powerhouse” (abdomen, zona lombara, fesieri). Pilates promoveaza pierderea in greutate treptat, prin alungire si intindere, poate aduce provocare sau suport in functie de necesitatile fiecaruia. Principiile clasice ale metodei Pilates:
Respiratia, Concentrarea, Centrarea, Controlul, Fluiditatea, Precizia
Oricat de bine am ajunge sa controlam corpul in timpul exercitiilor, intotdeauna vor exista mici detalii ce fac diferenta, rolul instructorului fiind unul foarte important, de a transmite prin cunostintele sale informatia precisa prin imaginile vizuale pe care acesta le creeaza si nu in ultimul rand pentru a corecta ceea ce singur/a ar fi greu de perceput.
Femeie sau barbat, varstnic sau tanar, Joseph Pilates a lasat in dar aceasta metoda tuturor iubitorilor de miscare fie recuperatorie, de intretinere sau pentru relaxare.
Ca in orice alta forma de miscare, repetitia este cea care sporeste totul, astfel incat antrenamentele de Pilates sunt indicate de minim doua ori pe saptamana.
02 / APARATELE NOASTRE
Profesionalism și eficiență:
6 aparate care te vor duce
la rezultatele dorite.

Cu o constructie versatila si puternica, Tower Pilates face orice sesiune de antrenament sa fie mult mai placuta, adaugand o serie de provocari orelor de pilates.
Detalii ↗︎
Pilates Cadillac este un echipament care il reprezinta cel mai îndeaproape pe cel al unui pat cu cadru. Acest aparat imbina o varietate larga de exercitii pentru toate grupele musculare, oferind tuturor posibiltatea de a lucra in functie de abilitatile de care dispun.
Detalii ↗︎
Un aparat ce permite diversificarea exercitiilor, fiind preferat adesea pentru exercitiile de stretching, pentru flexia si extinderea coloanei vertebrale. La acest aparat nu se utilizeaza arcurile intalnite la celelalte aparate, punandu-se accent pe mentinerea curburilor naturale ale corpului.
Detalii ↗︎
A fost unul dintre primele aparate care au arcuri care erau atasate la o pedala. Scaunul a fost inventat de Joe ca primul aparat functional de gimnastica acasa, deoarece se poate transforma într-un scaun obisnuit.
Detalii ↗︎
Acest aparat este favorit deoarece se pot lucra o multitudine de exercitii pentru alungire, tonifiere, slabire cat si recuperare medicala.Exercitiile executate pe reformer ajuta la diminuarea durerilor datorate dezechilibrelor fizice.
Detalii ↗︎
Un singur echipament care face posibil orice antrenament combinand confortul unei roller-foam cu provocarea a trei benzi de rezistenta atasate la un capat.
Detalii ↗︎03 / ANTRENAMENTE & PREȚURI
55 de minute pentru tine.
Alege felul în care vrei să te miști.
ANTRENAMENT / 55 MINUTE
1 persoană · Circuit aparate
Antrenament individual la circuitul de aparate.
Înscrie-te ↗︎ANTRENAMENT / 55 MINUTE
2–5 persoane
La clasele de semi-privat, grupul este format de dumneavoastră!
Înscrie-te ↗︎ANTRENAMENT / 55 MINUTE
Maxim 5 persoane · Reformer
Asigură-ți locul din timp — locuri limitate.
Înscrie-te ↗︎Anularea sau modificarea gratuită a ședinței, fie că este vorba de clase private, semiprivate sau grup, se poate face cu minimum 8 ore înainte. În caz contrar, ședința va fi considerată efectuată și se achită integral sau se scade din abonament.
04 / COMUNITATEA SHAYA
ECHIPA SHAYA

01 / CEO, Fondator, Instructor personal
In 2001 si-a descoperit pasiunea pentru dans, a colaborat pe plan national si international cu artisi si diverse trupe. In anul 2009 si-a deschis propria scoala de dans, apoi in anul 2011 a intrat in lumea lumea wellnessului incepand sa predea clase de Stretching. S-a specializat in Aerobic, Step Aerobic, Pilates mat si Pilates Reformer, Aqua Shape/Dance, Functional Workout. Dintre toate acestea s-a regasit cel mai mult in metoda Pilates, metoda prin care a simtit ca poate sa imbunatateasca conditia fizica si psihica a oamenilor. Din 2015 pana in prezent a participat la cele mai populare cursuri, workshopuri, conventii si evenimente ale scolilor precum Fitness Scandinavia, Move On, Life Pilates, Balance Body, Yael Nir Studio. In viziunea lui, Pilatesul este o reeducare posturala: „ Un corp lipsit de flexibilitate este un corp care nu mai poate progresa! La fel ca si gandirea! “

02 / CEO, Fondator, Instructor personal
Zainea Bianca este instructor certificat de Pilates si dansator profesionist. In urma experientelor sale in materie de sport, Bianca a observat ca beneficiile pe care sportul le aduce in viata sa sunt numeroase, echilibrul, bunastarea fizica si psihica fiind cateva dintre ele. Scopul sau este sa impartaseasca cunostintele dobandite, ajutand clientii sa fie constienti de legatura dintre minte si corp prin exercitiile bazate pe metoda Pilates.

03 / Instructor personal
De mic copil a fost atrasa de orice forma de activitate care implica miscarea sau efortul fizic, la varsta de 3 ani incepand cursurile de balet, o arta ce imbină miscarea și frumusetea. A urmat Liceul de Coregrafie “Floria Capsali” din București timp de 4 ani iar apoi Liceul de Coregrafie si Arta Dramatica “Octavian Stroia” din Cluj-Napoca, unde a absolvit in 2017, devenind profesor de dans la toate categoriile de varsta. Pasiunea pentru Pilates a descoperit-o in 2019 iar de atunci practica aceasta activitate aproape in fiecare zi , este ceea ce o face fericita si increzatoare, ii ofera o stare de pozitivitate. Isi doreste sa ajute cat mai multi oamenii, sa ii faca fericiti si impliniti.

04 / Instructor personal
Specialist in nutritie metabolica si instructor de pilates, Tunde promoveaza o abordare holistica si multidisciplinara, fiind convinsa ca fiecare persoana necesita o strategie personalizata. Crede cu tarie ca fiecare pas catre o alimentatie adecvata si un stil de viata activ contribuie la prevenirea multor probleme de sanatate. Desi este certificata in mai multe forme de miscare, pilatesul ramane cea mai apropiata de sufletul ei. Este profund interesata de principiile si beneficiile acestei metode si le foloseste constant in lucrul cu clientii, considerand pilatesul o completare perfecta a abordarii sale holistice. Convingerea ei este ca fiecare persoana are nevoie de o strategie unica, iar pilatesul ii ofera instrumentele ideale pentru a imbunatati postura, mobilitatea si conexiunea minte–corp. Misiunea ei este sa ajute cat mai multi oameni sa isi atinga obiectivele de sanatate si sa traiasca o viata echilibrata si armonioasa.
05 / Instructor personal
Totul a început cu un curs de aerobic care mi-a deschis ușa către o altă activitate fizică. Această oportunitate mi-a întărit abilitățile și mi-a oferit mai multe modalități de a-mi îmbunătăți starea de bunăstare, iar de atunci nu m-am oprit. Curiozitatea și energia pe care mi le oferă sportul m-au determinat să urmez cursuri de specialitate și să acumulez noi aptitudini. În cadrul antrenamentelor acord o importanță deosebită tonifierii musculare, rezistenței și felului în care corpul se formează. De-a lungul timpului am constatat că în urma activității fizice nu este importantă doar imaginea de ansamblu a corpului, ci și starea de bine. Așadar, fiecare exercițiu se reflectă atât în starea noastră mentală, cât și în cea fizică. Am învățat că este nevoie de răbdare, de perseverență și de corectitudine pentru a ajunge să-ți atingi obiectivele.

06 / Instructor personal
Marian, un instructor talentat si dedicat, impartaseste cu noi povestea sa captivanta in lumea sportului si a fitnessului. De la o varsta frageda, Marian si-a descoperit pasiunea pentru miscare, incepand cu tenisul, unde a obtinut nu mai putin de 3 medalii de aur la nivel de club. Pe parcursul anilor, el a explorat diverse discipline sportive, de la handbal la canotaj, aducandu-si contributia la echipele scolare si nationale si chiar obtinand locuri pe podium in competitii importante. Cu timpul, Marian si-a largit orizonturile, obtinand atestate si experienta in domeniul fitnessului si antrenamentului personal, inclusiv prin participarea la programul Work&Travel in Montana (SUA). Astazi, Marian aduce toata aceasta experienta diversificata si pasiunea sa pentru miscare in lumea pilatesului. El este dedicat sa te indrume si sa te inspire in calatoria ta catre o stare de bine si armonie fizica si mentala. Alatura-te lui Marian si incepe calatoria ta catre o viata mai sanatoasa si mai echilibrata prin pilates!
GALERIE
RECENZII

Beneficii: Cresterea fortei musculare, elasticitatii, coordonarii; Reformer-ul permite executarea unor miscari ample, controlate; Exercitiile executate pe reformer ajuta la diminuarea durerilor datorate dezechilibrelor fizice (durerile lombare, cervicale, durerile la nivelul articulatiilor), corectarea posturii; Lucreaza muschii din profunzime
Rezultate : Abdomen intarit si plat; Intarirea musculaturii spatelui; Definirea si tonifierea bratelor, picioarelor, coapselor si fesierilor; Ameliorarea durerilor musculare; Alungirea intregului corp. Pe reformer pot lucra atat adolescentii, adultii cat si persoanele varstnice.
Acest aparat este favorit deoarece se pot lucra o multitudine de exercitii pentru alungire, tonifiere, slabire cat si recuperare medicala.

Cu o constructie versatila si puternica, Tower Pilates face orice sesiune de antrenament sa fie mult mai placuta, adaugand o serie de provocari orelor de pilates. Este o piesa adaptabila reformerului, fiind o latura a Cadillac-ului si ca orice alta piesa din echipamentul Pilates, poate aduce provocare sau suport in functie de necesitatile fiecaruia. Optiunile de exercitiu oferite de Tower sunt extinse pentru un antrenament total, incluzand parti de antrenament ca si pe Reformar, saltea si o mare parte din repertoriul Cadillac-ului intr-un singur aparat.

A fost unul dintre primele aparate care au arcuri care erau atasate la o pedala. Scaunul a fost inventat de Joe ca primul aparat functional de gimnastica acasa, deoarece se poate transforma într-un scaun obisnuit. Este un aparat multifunctional ce provoaca mentinerea echilibrului precum si proprioceptia mult mai intens decat celelalte aparate. Designul sau unic permite tuturor sa obtina rezultate minunate.
– Intareste intreaga musculatura, imbunatatind rezistenta fizica; – Comprima un set de miscari inteligente, astfel tot corpul este angajat in miscarea propriu-zisa; – Imbunatatirea coordonarii, solicita atentia pe toata durata executiei miscarii.

Joseph Pilates, creatorul metodei Pilates, era un bautor de bere. Berea i-a fost livrata în butoaie. Odata gol, Joe a vazut posibilitatea de a se juca cu butoaiele de bere si inelele sale de metal. El le-a folosit pentru a inventa un nou echipament de exercitiu. Inelele din metal fiind echivalentul la pilates Circle ( pilates Ring), cercul. Un aparat ce permite diversificarea exercitiilor, fiind preferat adesea pentru exercitiile de stretching, pentru flexia si extinderea coloanei vertebrale. La acest aparat nu se utilizeaza arcurile intalnite la celelalte aparate, punandu-se accent pe mentinerea curburilor naturale ale corpului. Un alt aspect pozitiv este faptul ca poate fi folosit cu usurinta, oferind un suport foarte bun pentru postura.

MOTR este mai mult decat un roller!
Dupa ce te pozitionezi in una dintre acele pozitii, poti folosi benzile de rezistenta si propria ta gama de miscare pentru a-ti lucra bratele, picioarele, abdomenul, spatele, orice parte a corpului tau. Acesta este motivul pentru care este esential sa ai un instructor in jur, va trebui sa explice fiecare pozitie. Timp de o ora, instructorul va va duce printr-o serie de pozitii pentru un antrenament cu tot corpul. Cu rezistenta din partea MOTR si provocarea suplimentara de a ramane echilibrat, veti face variatii cum ar fi abdomene, fandari si pozitie de plansa.
Un singur echipament care face posibil orice antrenament combinand confortul unei roller-foam cu provocarea a trei benzi de rezistenta atasate la un capat. Benzile pot fi reglate pentru a reproduce rezistenta de trei, sase sau noua kilograme. Acesta a fost conceput oferindu-va un antrenament provocator si incredibil de diversificat. Categoriile de exercitii includ cardio, echilibru, antrenament functional, agilitate, antrenament de forta si multe altele. Se poate lucra pe aparat atat culcat, in picioare, sezut, plus ca ne ofera avantajul de a detasa bara si crea antrenamente dinamice in miscare.

Datorita numeroaselor variatii de exercitii ce se pot executa pe el, nenumarate posibilitati acrobatice, acesta ofera beneficii oricui, indiferent ca scopul este doar sa va intindeti corpul, tonifiati sau in cazuri mai dificile pentru recuperare medicala, ajuta la dezvoltarea musculaturii slabe superbe si imbunatatesc fluxul si circulatia sangelui. Datorita platformei stabile si inaltata de la sol se pot executa exercitii precum cele de pe saltea.
Pilates Cadillac este un echipament care il reprezinta cel mai îndeaproape pe cel al unui pat cu cadru. Acest aparat imbina o varietate larga de exercitii pentru toate grupele musculare, oferind tuturor posibiltatea de a lucra in functie de abilitatile de care dispun. La prima vedere, Cadillac-ul si toate configuratiile sale, pot parea putin intimidante, insa este un aparat foarte complex.
Vă aducem la cunoștință câteva reguli de ordine interioară ce țin de politica studioului pe care vă rugăm să citiți cu atenție!
Dacă aveți o problemă de sănătate, sunteți însărcinată sau orice problemă de natură medicală, vă rugăm să aveți sfatul medicului sau adeverința, conform căreia sunteți apt/ă pentru a face sport. Vă rugăm să nu faceți declarații false privind starea de sănătate personală, studioul nu își asumă răspunderea pentru eventualele consecințe apărute în urma declarațiilor false legate de negarea problemelor medicale; în caz contrar, ne rezervăm dreptul de a vă limita accesul în studio. Informați-vă instructorul despre orice eventual disconfort simțit în timpul executării exercițiilor sau după terminarea acestora.
Aparatele studioului se utilizează numai în prezența instructorului personal O sesiune durează 55 de minute, ședința va începe la fix și se termină la fix 5 Programările se fac cu minim 4 ore înainte; Vă rugăm să vă notați programările, studioul nu dă mesaje de reamintire. Programările se fac telefonic, cât și la recepția studioului Anularea ședinței se face cu minim 8 ore înainte, altfel ședința se consideră efectuată Valabilitatea pachetelor de abonamente este de 1 lună pentru 5 sesiuni și 2 luni pentru 10 sesiuni; Abonamentele pot fi înghețate 2 săptămâni în perioada primăvară-vară și alte două săptămâni în perioada toamnă-iarnă. Informați instructorul din timp! În cazul achiziționării abonamentelor semi-private, dacă una dintre persoane nu participă la clasă din diverse motive și anulează ședința, indiferent dacă se consideră efectuată (anulată în mai puțin de 4 ore) sau nu, dacă partenerul dorește să participe la clasă chiar și în lipsa celeilalte persoane, clasă devenind din semi-privată, una privată trebuie să achite o diferență de 40 lei Prețul abonamentelor este per persoană; TVA-ul este inclus, odată achiziționate, sesiunile nu sunt transferabile, iar banii nu pot fi restituiți La fiecare abonament cumpărat, beneficiați de o invitație gratuită pentru cineva care nu a mai fost client/a studioului; dacă persoana invitată își achiziționează un pachet de 5 sau 10 ședințe, dvs. primiți o ședință gratuită
Respectăm dispozițiile legale privitoare la protecția datelor cu caracter personal și punem în aplicare măsuri tehnice și organizatorice de protejare a tuturor operațiunilor privitoare în mod direct sau indirect la datele cu caracter personal, care previn prelucrările neautorizate sau ilegale, precum și pierderile sau distrugerile accidentale sau ilegale. În scopul răspunderii solicitărilor dumneavoastră pentru orele de Pilates din studioul SHAYA PILATES al S.C.ZYNE MOOD S.R.L cu nr. de înregistrare în registrul comerțului J40.13159/14.09.2018 CUI 39871751 colectăm datele personale ale clienților, respectiv numele, prenumele, adresa, numărul de telefon și adresa de email, în conformitate cu prevederile Regulamentului (UE) 2016/679 al Parlamentului European și al Consiliului European din 27 aprilie 2016 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Prelucrăm numele, adresa dumneavoastră de e-mail, numărul de telefon pentru comunicarea cu dumneavoastră în vederea răspunderii solicitărilor online, telefonic sau la recepția studioului primite pentru ședințele de Pilates. Totodată, prelucrăm numele, prenumele, adresa dumneavoastră de e-mail, numărul de telefon și data nașterii, pentru a vă crea un cont de membru, prin intermediul căruia să puteți efectua rezervări la ședințele de Pilates. Toate aceste date vor fi păstrate pe durata colaborării dintre dvs. și studio pentru ținerea evidențelor financiar-contabile și fiscale impuse de legislația în materie. Nu utilizăm datele cu caracter personal pentru prelucrare automatizată și nici pentru realizarea de profile. Nu luăm niciodată decizii automate cu privire la dumneavoastră. Nu prelucrăm date în scopuri secundare incompatibile cu scopurile pentru care le-am colectat. Respectăm și asigurăm în mod strict confidențialitatea datelor prelucrate. Nu dezvăluim datele decât pentru realizarea intereselor dumneavoastră sau pentru îndeplinirea obligațiilor legale. Confidențialitatea este pentru noi o valoare esențială. În vederea plasării unei solicitări, clientul va furniza datele și informațiile solicitate online prin mesaj sau prin telefon, refuzul comunicării informațiilor solicitate împiedicând colaboratorii și administratorul studioului să înregistreze și să răspundă solicitării efectuate. Administratorul studioului, precum și colaboratorii, nu sunt răspunzători pentru erorile clienților în introducerea acestor date sau de eventuale date false furnizate de aceștia. Clientul are obligația de a furniza date corecte și conforme cu realitatea, purtând întreaga răspundere pentru incorectitudinea informațiilor transmise vânzătorului. Datele personale nu vor fi vândute, transferate sau distribuite sub nici o formă unor terțe părți ori în alte țări, cu excepția cazului în care sunt solicitate de autoritățile publice competente, în conformitate cu prevederile Regulamentului (UE) 2016/679. Drepturile dumneavoastră Potrivit Regulamentului (UE) 2016/679, dumneavoastră beneficiați de dreptul de acces și de intervenție asupra datelor personale furnizate. În acest sens, aveți dreptul de a obține din partea noastră o confirmare că se prelucrează sau nu date cu caracter personal care vă privesc și, în caz afirmativ, aveți acces la datele respective, precum și la următoarele informații: La cerere, noi vă vom furniza o copie a datelor cu caracter personal care fac obiectul prelucrării. De asemenea, clienții au dreptul la rectificarea, modificarea și actualizarea datelor prelucrate. Astfel, aveți dreptul de a obține de la noi, fără întârzieri nejustificate, rectificarea datelor cu caracter personal inexacte care vă privesc. Ținându-se seama de scopurile în care au fost prelucrate datele, aveți dreptul de a obține completarea datelor cu caracter personal care sunt incomplete, inclusiv prin furnizarea unei declarații suplimentare. Aveți dreptul de a obține din partea noastră ștergerea datelor cu caracter personal care vă privesc, fără întârzieri nejustificate, iar noi avem obligația de a șterge datele cu caracter personal fără întârzieri nejustificate în cazul în care există unul dintre următoarele motive:
• Datele cu caracter personal nu mai sunt necesare pentru îndeplinirea scopurilor pentru care au fost colectate sau prelucrate; • Vă veți retrage consimțământul pe baza căruia are loc prelucrarea și nu există niciun alt temei juridic pentru prelucrare; • Vă veți opune prelucrării și nu există motive legitime care să prevaleze în ceea ce privește prelucrarea; • Datele cu caracter personal au fost prelucrate ilegal; • Datele cu caracter personal trebuie șterse pentru respectarea unei obligații legale care ne revine în temeiul dreptului Uniunii Europene sau al legilor din România;
" Schimbarea se intampla prin miscare, iar miscarea vindeca " - Joseph Hubertus Pilates - (Monchengladbach 1883 – 1967 New York)
Putini oameni stiu ca Pilates a fost inventat acum 100 de ani de catre Joseph Hubertus Pilates . Nascut in 1883 in Monchengladbach, Germania. tatal sau, de origine germana a fost un gimnast de renume, aplaudat si premiat, iar mama sa, tot de origine germana, a fost doctor naturist. In ciuda faptului ca provenea dintr-o familie care promova si pretui a sanatatea intr-un mod special, Hubertus a fost un copil bolnavicios ce suferea de astm, rahitism si febra reumatica. Pentru el a fost un complex extraordinar, la fel de extraordinar a fost modul in care a reusit sa transforme aceasta problema intr-o lupta cu final fericit. Pilates a inceput sa studieze si sa aprofundeze metode de imbunatatire a star ii de sanatate. Cu timpul el a realizat ca postura incorecta, respiratia improprie, negativismul sunt radacinile unei stari de sanatate proaste. Asa ca s-a hotarat sa puna la punct o metoda si seturi de exercitii menite sa imbunatateasca semnificativ starea de bine si conditia fizica. Desi la inceputul drumului sau spre sport Pilates a fost gimnast, scafandru si body builder, cand s-a mutat in Anglia in 1912 si-a castigat existenta ca si boxeur profesionist, circ ar si antrenor de auto-aparare la scoli de politie in ScotlandYard. Din pacate a inceput primul razboi mondial, iar autoritatile britanice l-au inchis, pe el si alti cetateni germani in Isle of Man. Ajuns in aceasta situatie nesperata si mai ales nedorita, Pilates a inceput sa dezvolte un set de exercitii pe care l-a numit "Contrology". A studiat Yoga si si-a antrenat si colegii cu exercitii de fitness. In 1918 acesti prizonieri au supravietuit unei pandemii datorita conditiei fizice bune pe care o aveau. Dupa al doilea razboi mondial s-a intors in tara natala, insa bai antrena mereu pe alti germani. Pentru ca acesta lucru nu a fost conform principiilor sale, in 1925 a hotarat sa emigreze in SUA. Pe vapor a cunoscut-o si s-a indragostit de sotia sa Clara si impreuna au pus bazele unui studio in NewYork. Exercitiile Pilates inseamna constientizarea respiratiei, alinierea coloanei vertebrale, intarirea muschilor trunchiului si abdomenului. Incet dar sigur starea sa de sanatate a devenit o certitudine, iar conditia fizica devenise de invidiat. Pentru el a fost un complex extraordinar, iar la fel de extraordinar a fost modul in care a reusit sa transforme aceasta problema intr-o lupta cu final fericit.
Suntem încântați să împărtășim cu tine oportunitățile extraordinare care te așteaptă în cadrul Workshopurilor Shaya Pilates din acest an.
Descoperă secretele Reformerului și consolidează baza într-un mod eficient. De ce sa participi ? ✨ Vei lucra intensiv pe exercitiile de baza Pilates la Reformer ✨ Inveti sa predai o clasa de Pilates pe aparat ✨ Descoperi cum poti folosi metoda corect ✨ Analizam fiecare principiu Pilates – teorie si practica ✨ Intelegi cum functioneaza industria Pilates ✨ Posibilitatea unei colaborari in cadrul studioului nostru La finalul fiecarui workshop, se va elibera o diplomă de participare care atestă parcurgerea modulului din cadrul studioului nostru. Pret: 3000 Ron Pentru rezervarea locului este necesară achitarea unui avans de 20%.
amplify awareness
Pilates Wunda Chair este unul dintre cele mai versatile aparate create de Joseph Pilates. Conceput inițial pentru apartamentele mici din New York, acesta putea fi folosit atât ca aparat de antrenament, cât și ca obiect de mobilier. Datorită dimensiunii sale compacte, Wunda Chair oferă un antrenament complet, solicitând corpul în mai multe planuri de mișcare și dezvoltând un nivel ridicat de control, stabilitate și conștientizare corporală. Pentru instructori, Wunda Chair este un instrument valoros de observație, deoarece lipsa unui suport amplu obligă practicantul să își creeze singur stabilitatea. Acest lucru scoate rapid la iveală dezechilibrele, tensiunile și tiparele de mișcare inconștiente. Prin exerciții bine dozate, instructorul poate ghida elevul către o postură mai integrată, un centru mai activ și un control corporal mai inteligent. În formarea instructorilor, lucrul pe Wunda Chair dezvoltă capacitatea de observație, adaptarea exercițiilor și rafinarea indicațiilor verbale. Este o unealtă care reduce sprijinul extern, dar amplifică conștiența, oferind feedback imediat despre echilibru și simetrie. La finalul workshopului, se va elibera o diplomă de participare care atestă parcurgerea modulului din cadrul studioului nostru. Pret: 3000 Ron Pentru rezervarea locului este necesară achitarea unui avans de 20%.
Reformer No Springs este un concept diferit, în care Reformer-ul devine o platformă neutră, fără arcuri, provocând corpul să lucreze autentic, cu precizie și control deplin. Absența rezistenței mecanice solicită activarea profundă a centrului, implicarea musculaturii posturale și redescoperirea echilibrului într-un mod complet nou. Practicantul învață să își miște corpul corect, conștient și aliniat, fără „scurtături”, explorând exerciții care dezvoltă stabilitatea, mobilitatea și forța interioară. Experiența este sigură, accesibilă și revelatoare atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați. Reformer No Springs oferă o bază solidă pentru progres: mai întâi control și organizare fără arcuri, apoi putere și rezistență cu arcuri. Este o invitație de a reveni la esența Pilates-ului – conștientizare, echilibru și libertate de mișcare. La finalul workshopului, se va elibera o diplomă de participare care atestă parcurgerea modulului din cadrul studioului nostru. Pret: 3000 Ron Pentru rezervarea locului este necesară achitarea unui avans de 20%.
Descoperă secretele Reformerului și consolidează baza într-un mod eficient. De ce sa participi ? ✨ Vei lucra intensiv pe exercitiile de baza Pilates la Reformer ✨ Inveti sa predai o clasa de Pilates pe aparat ✨ Descoperi cum poti folosi metoda corect ✨ Analizam fiecare principiu Pilates – teorie si practica ✨ Intelegi cum functioneaza industria Pilates ✨ Posibilitatea unei colaborari in cadrul studioului nostru La finalul fiecarui workshop, se va elibera o diplomă de participare care atestă parcurgerea modulului din cadrul studioului nostru. Pret: 3000 Ron Workshop/ 2 - 5000 Ron / 3 - 6000 Ron Pentru rezervarea locului este necesară achitarea unui avans de 20%.
Cadillac-ul este cel mai complex si versatil aparat din metoda Pilates. Conceput initial de Joseph Pilates pentru reabilitare medicala, el a evoluat intr-un instrument complet pentru antrenament, postura, forta si mobilitate. Structura sa permite lucrul in multiple planuri - orizontal, vertical, suspendat — adaptandu-se perfect fiecarui nivel de practica. Datorita combinatiei unice intre rezistenta si sprijin, Cadillac-ul ofera o experienta totala de miscare. Arcurile ajuta corpul sa exploreze amplitudinea fara sa piarda controlul, iar platforma stabila ofera siguranta pentru incepatori. In acelasi timp, exercitiile suspendate pot testa limitele fortei, echilibrului si coordonarii la nivel avansat. In esenta, Cadillac-ul nu este doar un aparat, ci un laborator de constientizare corporala. Fiecare exercitiu dezvaluie cum reactioneaza corpul sub sprijin si rezistenta, cum se aliniaza in gravitatie si cum respira in miscare. Pentru instructor, Cadillac-ul este un spatiu de invatare fina: observarea controlului axial, ghidarea respiratiei si dezvoltarea stabilitatii segmentare. Predarea pe acest aparat cere claritate si sensibilitate pedagogica - fiecare detaliu conteaza La finalul workshopului, se va elibera o diplomă de participare care atestă parcurgerea modulului din cadrul studioului nostru. Pret: 3000 Ron Pentru rezervarea locului este necesară achitarea unui avans de 20%.
Pilates Ladder Barrel completează aparatele cu rezistență prin accentul pus pe alungire, control postural și mișcare spinală fluidă. Este un spațiu de explorare a amplitudinii de mișcare, dar și de revenire la echilibrul axial al corpului. Lipsa arcurilor îl diferențiază de celelalte aparate Pilates, obligând corpul să genereze rezistență și control din propria forță. Astfel, Ladder Barrel oferă o imagine clară a organizării corporale, în special la nivelul trunchiului și al centurii pelvine. Aparatul permite lucrul tridimensional al trunchiului, alinierea segmentară a coloanei și dezvoltarea conștientizării axului corporal. El educă corpul să se alungească, nu să se forțeze, și să susțină mișcarea din centru, nu din spate. În formarea instructorilor, lucrul pe Ladder Barrel dezvoltă capacitatea de a observa mișcarea segmentară și de a ghida progresiv coloana prin flexie, extensie, rotație și lateralizare, fără pierderea axului. Este un aparat al preciziei, al controlului și al echilibrului intern. La finalul workshopului, se va elibera o diplomă de participare care atestă parcurgerea modulului din cadrul studioului nostru. Pret: 3000 Ron Pentru rezervarea locului este necesară achitarea unui avans de 20%.
Grăbește-te să-ți asiguri locul în această călătorie Pilates, unde vei fi ghidat/ă de instructori dedicați și vei experimenta transformarea ta fizică și mentală. Nu rata șansa de a-ți îmbunătăți calitatea vieții și de a te bucura de beneficiile mișcării dar și experiența de a preda dacă faci sau ai de gând să începi această călătorie. Locuri sunt limitate (12 locuri) iar plata trebuie integrala sau avans de 20% 1 Workshop - 3000 Ron 2 Workshop-uri - 5000 Ron ( 2500 Ron Workshop-ul ) 3 Workshopuri - 6000 Ron ( De la 3 Workshop-uri in sus 2000 Ron Workshop-ul) 4 Workshop-uri - 8000 Ron 5 Workshop-uri - 10000 Ron 6 Workshop-uri - 12000 Ron 7 Workshop-uri - 14000 Ron
Făcând clic pe butonul „Înscrieți-vă”, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal și sunteți de acord cu politica privind prelucrarea datelor cu caracter personal

Benefits: Increased muscle strength, elasticity, coordination; The Reformer allows for extensive, controlled movements; Exercises performed on the Reformer help reduce pain caused by physical imbalances (lower back pain, neck pain, joint pain), correct posture; Works muscles deeply.
Results: Strengthened and flattened abdomen; Strengthening of the back muscles; Definition and toning of the arms, legs, thighs, and buttocks; Alleviation of muscle pain; Full body elongation. On the Reformer, both adolescents, adults, and elderly individuals can work out.
This equipment is a favorite because it allows for a multitude of exercises for stretching, toning, weight loss, as well as medical rehabilitation.

With its versatile and robust construction, the Tower Pilates enhances every workout session, adding a series of challenges to Pilates classes. It's an adaptable piece of equipment, being a side of the Cadillac and like any other piece of Pilates equipment, it can provide challenge or support according to individual needs. The exercise options offered by the Tower are extensive for a total workout, including training parts like on the Reformer, mat, and a large portion of the Cadillac repertoire in one apparatus.

It was one of the first machines to have springs attached to a pedal. The Chair was invented by Joe as the first functional home gym equipment because it can transform into a regular chair. It is a multifunctional apparatus that challenges balance and proprioception much more intensely than other machines. Its unique design allows everyone to achieve excellent results.
- Strengthens the entire musculature, improving physical endurance; - Combines a set of smart movements, engaging the whole body in the actual motion; - Improves coordination, demanding attention throughout the entire execution of the movement.

Joseph Pilates, the creator of the Pilates method, was a beer drinker. Beer was delivered to him in barrels. Once emptied, Joe saw the opportunity to play with the beer barrels and his metal rings. He used them to invent a new exercise equipment. The metal rings equivalent to the Pilates Circle, a circle. An apparatus that allows for a variety of exercises, often preferred for stretching exercises, spinal flexion, and extension. Unlike other machines, it doesn't use the springs, focusing instead on maintaining the body's natural curves. Another positive aspect is that it can be easily used, providing very good support for posture.

MOTR is more than just a roller!
After positioning yourself in one of those positions, you can use the resistance bands and your own range of motion to work your arms, legs, abdomen, back, any part of your body. This is why having an instructor around is essential; they will need to explain each position. For an hour, the instructor will guide you through a series of positions for a full-body workout. With resistance from the MOTR and the additional challenge of balancing, you'll be doing variations such as crunches, lunges, and plank positions.
A single piece of equipment that makes any workout possible, combining the comfort of a foam roller with the challenge of three resistance bands attached at one end. The bands can be adjusted to replicate resistance of three, six, or nine kilograms. It's designed to provide a challenging and incredibly diverse workout. Exercise categories include cardio, balance, functional training, agility, strength training, and many more. You can work out lying down, standing, sitting, plus it offers the advantage of detaching the bar and creating dynamic workouts in motion.

Due to the numerous exercise variations that can be performed on it, countless acrobatic possibilities, it offers benefits to anyone, whether the goal is simply to stretch your body, tone up, or in more challenging cases for medical recovery, it helps develop superb weak muscles and improves blood flow and circulation. Because of the stable platform raised off the ground, exercises similar to those on a mat can be performed.
The Pilates Cadillac is a piece of equipment that closely resembles a framed bed. This apparatus combines a wide variety of exercises for all muscle groups, providing everyone with the opportunity to work according to their abilities. At first glance, the Cadillac and all its configurations may seem a little intimidating, but it is a very complex apparatus.
We bring to your attention a few internal rules pertaining to the studio's policy, which we kindly ask you to read carefully!
If you have a health issue, are pregnant, or have any medical condition, please consult your doctor or obtain a certificate confirming that you are fit to exercise. Do not make false statements about your health; the studio is not responsible for any consequences arising from false declarations regarding medical issues. Otherwise, we reserve the right to limit your access to the studio. Inform your instructor about any discomfort felt during or after the exercises.
The studio's equipment is to be used only in the presence of a personal instructor. A session lasts 55 minutes, starting and ending exactly on the hour. Appointments must be made at least 4 hours in advance; please keep track of your appointments as the studio does not send reminders. Bookings can be made by phone or at the studio reception. Cancellations must be made at least 8 hours in advance, otherwise, the session is considered attended. The validity of subscription packages is 1 month for 5 sessions and 2 months for 10 sessions; subscriptions can be frozen for 2 weeks in spring-summer and another 2 weeks in autumn-winter. Inform the instructor in advance! For semi-private subscriptions, if one person cancels (less than 4 hours in advance) and the other still wants to attend, the session becomes private, and an additional 40 lei must be paid. Subscription prices are per person; VAT is included. Once purchased, sessions are non-transferable and non-refundable. With each purchased subscription, you receive a free invitation for someone who has never been a client of the studio; if the invited person buys a 5 or 10 session package, you receive one free session.
We adhere to legal provisions regarding the protection of personal data and implement technical and organizational measures to protect all operations directly or indirectly related to personal data, preventing unauthorized or illegal processing, as well as accidental or illegal loss or destruction. To respond to your requests for Pilates classes at the SHAYA PILATES studio of S.C. ZYNE MOOD S.R.L. , registered with the trade register number J40.13159/14.09.2018, CUI 39871751, we collect customers' personal data, namely name, surname, address, phone number, and email address, in accordance with the provisions of Regulation (EU) 2016/679 of the European Parliament and the European Council of 27 April 2016 on the protection of individuals with regard to the processing of personal data and the free movement of such data. We process your name, email address, and phone number to communicate with you in response to online, phone, or studio reception requests for Pilates sessions. Additionally, we process your name, surname, email address, phone number, and date of birth to create a member account through which you can book Pilates sessions. All these data will be retained for the duration of the collaboration between you and the studio for financial-accounting and fiscal records as required by legislation. We do not use personal data for automated processing or profiling. We never make automated decisions regarding you. We do not process data for secondary purposes incompatible with the purposes for which they were collected. We strictly respect and ensure the confidentiality of the processed data. We disclose data only to serve your interests or to fulfill legal obligations. Confidentiality is an essential value for us. To place a request, the client will provide the requested data and information online via message or phone; refusal to provide the requested information will prevent the studio's collaborators and administrator from recording and responding to the request. The studio administrator and collaborators are not responsible for errors made by clients in entering this data or for any false data provided by them. The client is obligated to provide accurate and truthful data, bearing full responsibility for the inaccuracy of the information transmitted to the seller. Personal data will not be sold, transferred, or distributed in any form to third parties or other countries, except when requested by competent public authorities, in accordance with the provisions of Regulation (EU) 2016/679. According to Regulation (EU) 2016/679, you have the right to access and intervene on the personal data provided. In this regard, you have the right to obtain from us confirmation as to whether or not personal data concerning you is being processed and, if so, you have access to the data and the following information: Upon request, we will provide you with a copy of the personal data undergoing processing. Additionally, clients have the right to rectify, modify, and update the processed data. Thus, you have the right to obtain from us, without undue delay, the rectification of inaccurate personal data concerning you. Taking into account the purposes for which the data was processed, you have the right to obtain the completion of incomplete personal data, including by providing a supplementary statement. You have the right to obtain from us the erasure of personal data concerning you, without undue delay, and we have the obligation to erase the personal data without undue delay if one of the following reasons applies:
- The personal data is no longer necessary for the purposes for which it was collected or processed; - You withdraw your consent on which the processing is based, and there is no other legal basis for the processing; - You object to the processing, and there are no overriding legitimate grounds for the processing; - The personal data has been processed unlawfully; - The personal data must be erased to comply with a legal obligation under European Union law or Romanian law.
"Change happens through movement, and movement heals." - Joseph Hubertus Pilates - (Monchengladbach 1883 – 1967 New York)
Few people know that Pilates was invented 100 years ago by Joseph Hubertus Pilates. Born in 1883 in Monchengladbach, Germany, his father, of German origin, was a renowned gymnast, applauded and awarded, and his mother, also of German origin, was a naturopathic doctor. Despite coming from a family that promoted and valued health in a special way, Hubertus was a sickly child suffering from asthma, rickets, and rheumatic fever. For him, it was an extraordinary challenge, just as extraordinary was the way he managed to turn this problem into a fight with a happy ending. Pilates began studying and delving into methods of improving health. Over time, he realized that incorrect posture, improper breathing, and negativity are the roots of poor health. So, he decided to develop a method and sets of exercises aimed at significantly improving well-being and physical condition. Although at the beginning of his journey towards sports Pilates was a gymnast, diver, and bodybuilder, when he moved to England in 1912, he made a living as a professional boxer, circus performer, and self-defense instructor at police schools in Scotland Yard. Unfortunately, the First World War began, and the British authorities interned him and other German citizens on the Isle of Man. In this unexpected and unwanted situation, Pilates began to develop a set of exercises that he called "Contrology." He studied Yoga and trained his colleagues with fitness exercises. In 1918, these prisoners survived a pandemic due to their good physical condition. After the Second World War, he returned to his homeland, but he always trained other Germans. Because this was not in accordance with his principles, in 1925 he decided to emigrate to the USA. On the ship, he met his wife Clara and together they founded a studio in New York. Pilates exercises mean awareness of breathing, alignment of the spine, and strengthening of the trunk and abdominal muscles. Slowly but surely, his health became a certainty, and his physical condition became enviable. For him, it was an extraordinary challenge, and just as extraordinary was the way he managed to turn this problem into a fight with a happy ending.
SHAYA PILATES / EN
3, 4, 5 Octomber Pilates Reformer Basic Level
1 November Pilates Reformer No Springs Back to Body Awareness
Take your curiosity to the next level and explore the advanced techniques of the Pilates Reformer.
A unique workshop to rediscover the Reformer without springs: ✨ Body control & awareness ✨ Deep core activation ✨ Stability, balance & mobility ✨ Pure technique & safe practice ✨ Creativity in movement Price: 600 RON To reserve your spot, a 20% advance payment is required. At the end of the workshop, a participation certificate will be issued, confirming the completion of the module within our studio. 📌 Registration & info: 📲 +40 (736) 242 422 📧 pilateshaya@gmail.com ⸻
The Technical Fundamentals of the Reformer
Discover the secrets of the Reformer and strengthen your foundation in an effective way.
Why join? ✨ Intensive work on fundamental Pilates Reformer exercises ✨ Learn how to teach a Pilates class on the equipment ✨ Discover how to use the method correctly ✨ We analyze each Pilates principle – theory & practice ✨ Understand how the Pilates industry works ✨ Opportunity for collaboration within our studio Price: 3000 RON To reserve your spot, a 20% advance payment is required. At the end of the basic module, a participation certificate will be issued, confirming the completion of the module within our studio. 📌 Registration & info: 📲 +40 (736) 242 422 📧 pilateshaya@gmail.com ⸻
We hope this message finds you having a day filled with energy and joy in every moment! We are excited to share with you the extraordinary opportunities awaiting you at this year's Shaya Pilates Workshops.
Hurry to secure your spot on this Pilates journey, where you'll be guided by dedicated instructors and experience your physical and mental transformation. Don't miss the chance to improve your quality of life and enjoy the benefits of movement, as well as the experience of teaching if you're already teaching or planning to start this journey.

01 / CEO, Founder, Personal Instructor
In 2001, he discovered his passion for dance, collaborating nationally and internationally with artists and various dance groups. In 2009, he opened his own dance school, and in 2011, he entered the world of wellness, starting to teach Stretching classes. He specialized in Aerobics, Step Aerobics, Pilates mat, Pilates Reformer, Aqua Shape/Dance, and Functional Workout. Among all these, he found himself most in the Pilates method, a method through which he felt he could improve people's physical and mental condition. From 2015 to the present, he has participated in the most popular courses, workshops, conventions, and events organized by schools such as Fitness Scandinavia, Move On, Life Pilates, Balance Body, and Yael Nir Studio. In his vision, Pilates is a postural re-education: "A body lacking flexibility is a body that can no longer progress! Just like thinking!"

02 / CEO, Founder, Personal Instructor
Zainea Bianca is a certified Pilates instructor and professional dancer. Through her experiences in sports, Bianca has observed that the benefits that sports bring into her life are numerous, with balance, physical and mental well-being being among them. Her goal is to share the knowledge she has gained, helping clients become aware of the connection between mind and body through Pilates-based exercises.

03 / Personal Instructor
Since she was a child, she has been attracted to any form of activity involving movement or physical effort, starting ballet classes at the age of 3, an art that combines movement and beauty. She attended the Choreography High School "Floria Capsali" in Bucharest for 4 years, and then the Choreography and Drama High School "Octavian Stroia" in Cluj-Napoca, where she graduated in 2017, becoming a dance teacher for all age categories. She discovered her passion for Pilates in 2019, and since then, she has been practicing this activity almost every day; it is what makes her happy and confident, offering her a state of positivity. She wants to help as many people as possible, to make them happy and fulfilled.

04 / Personal Instructor
A specialist in metabolic nutrition and a pilates instructor, Tunde promotes a holistic and multidisciplinary approach, believing that every person requires a personalized strategy. She firmly believes that every step toward proper nutrition and an active lifestyle contributes to preventing many health issues. Although she is certified in several forms of movement, pilates remains closest to her heart. She is deeply interested in its principles and benefits and consistently applies them when working with clients, considering pilates the perfect complement to her holistic philosophy. Her conviction is that each individual needs a unique strategy, and pilates provides the ideal tools to improve posture, mobility, and mind–body connection. Her mission is to help as many people as possible achieve their health goals and live a more balanced and harmonious life.
05 / Personal Instructor
It all started with an aerobics class that opened the door to another form of physical activity. This opportunity strengthened my skills and provided me with more ways to improve my well-being, and I haven't stopped since. The curiosity and energy that sports give me led me to take specialized courses and acquire new skills. During training, I place great importance on muscle toning, endurance, and how the body is shaped. Over time, I realized that the outcome of physical activity is not just about the overall appearance of the body, but also about well-being. Therefore, each exercise reflects both our mental and physical state. I've learned that patience, perseverance, and accuracy are needed to reach your goals.

PILATES STUDIO IN FLOREASCA
Private, semi-private and group Pilates sessions.
A space for movement. Time for yourself.
The only limit
is yourself.

THE SHAYA METHOD
Pilates is a training method that works your entire body, develops strength and increases flexibility, coordination, speed, agility and endurance.
MEET OUR TEAM →︎
ABOUT PILATES
Pilates is a training method that works your entire body, builds strength, increases flexibility, coordination, speed, agility, and endurance. The exercises are adaptable in intensity. It teaches you to become aware of your body and to have correct posture and alignment. It improves your balance, proprioception, and above all, concentration. All exercises focus on breathing, so you learn to breathe while moving and to use it to activate, developing and strengthening the core area, the "Powerhouse" (abdomen, lower back, buttocks). Pilates promotes gradual weight loss through elongation and stretching, it can provide challenge or support depending on individual needs. The classical principles of the Pilates method are: Breathing, Concentration, Centering, Control, Flow, Precision.
No matter how well we learn to control our bodies during exercises, there will always be small details that make a difference. The instructor's role is crucial in conveying precise information through their knowledge and the visual cues they create, and most importantly, in correcting what would be difficult to perceive on your own.
Whether you're a woman or a man, elderly or young, Joseph Pilates created this method for all movement enthusiasts. Pilates is beneficial for rehabilitation, maintenance, or relaxation, making it accessible to everyone.
Like any other form of exercise, repetition is what enhances everything, so Pilates workouts are recommended at least twice a week.
02 / OUR EQUIPMENT
Professional and efficient:
6 machines that will lead you
to your desired results.

With its versatile and sturdy construction, the Tower Pilates makes every workout session much more enjoyable, adding a series of challenges to Pilates classes.
More ↗︎
The Pilates Cadillac is an equipment that closely resembles a framed bed. It combines a wide variety of exercises for all muscle groups, offering everyone the opportunity to work according to their abilities.
More ↗︎
A machine that allows for a variety of exercises, often preferred for stretching exercises, spinal flexion, and extension. Unlike other machines, it doesn't use the springs, focusing instead on maintaining the body's natural curves.
More ↗︎
It was one of the first machines to have springs attached to a pedal. The Chair was invented by Joe as the first functional home gym equipment because it can transform into a regular chair.
More ↗︎
This machine is a favorite because it allows for a multitude of exercises for stretching, toning, weight loss, as well as medical rehabilitation. The exercises performed on the reformer help alleviate pain caused by physical imbalances.
More ↗︎
A single piece of equipment that makes any workout possible, combining the comfort of a foam roller with the challenge of three resistance bands attached at one end.
More ↗︎03 / TRAINING & PRICES
55 minutess for yourself.
Choose how you want to move.
TRAINING / 55 MINUTES
1 person · Circuit training
Individual circuit training.
Join ↗︎TRAINING / 55 MINUTES
2–4 people
At semi-private classes, the group is formed by you!
Join ↗︎TRAINING / 55 MINUTES
Max. 5 people · Reformer
Secure your spot in advance — limited seats available.
Join ↗︎Free cancellation or rescheduling of a session—whether it is a private, semi-private, or group class—is possible only if done at least 8 hours in advance. Otherwise, the session is considered completed and must be paid in full or deducted from the subscription.
04 / THE SHAYA COMMUNITY



