SHAYAENÎnscrie-te ↗︎
Antrenament Pilates în studioul Shaya

STUDIO DE PILATES ÎN FLOREASCA

Mișcare
cu intenție.

Antrenamente Pilates private, semi-private și de grup.
Un spațiu pentru mișcare. Timp pentru tine.

REZERVĂ O SESIUNE →︎
SHAYA PILATES CONCEPT

Singura ta limită
ești tu însuți.

DESCOPERĂ↓︎
Mișcare în studioul Shaya Pilates

METODA SHAYA

Forță.
Echilibru.
Mai mult tu.

Pilates este o metodă de antrenament care îți lucrează întregul corp, dezvoltă forța, crește flexibilitatea, coordonarea, viteza, agilitatea și anduranța.

CUNOAȘTE ECHIPA →︎
Pilates în studio
SHAYA
PILATES · PEOPLE · PROGRESS

DESPRE PILATES

Fiecare mișcare
are un sens.

01De ce pilates ?+

Pilates este o metoda de antrenament care iti lucreaza intregul corp, dezvolta forta, creste flexibilitatea, coordonarea, viteza, agilitatea si anduranta. Exercitiile sunt adaptabile ca si intensitate . Te invata sa devii constient de corpul tau si sa ai o postura si un aliniament corporal corect. Iti imbunatateste echilibrul, proprioceptia si mai ales concentrarea. Toate exercitiile se concentreaza pe respiratie astfel înveti sa respiri in timp ce te misti si sa te folosesti de aceasta pentru activa, dezvolta foarte bine si intarii zona core , centrul corpului, „the Powerhouse” (abdomen, zona lombara, fesieri). Pilates promoveaza pierderea in greutate treptat, prin alungire si intindere, poate aduce provocare sau suport in functie de necesitatile fiecaruia. Principiile clasice ale metodei Pilates:

Respiratia, Concentrarea, Centrarea, Controlul, Fluiditatea, Precizia

02De ce am nevoie de un instructor ?+

Oricat de bine am ajunge sa controlam corpul in timpul exercitiilor, intotdeauna vor exista mici detalii ce fac diferenta, rolul instructorului fiind unul foarte important, de a transmite prin cunostintele sale informatia precisa prin imaginile vizuale pe care acesta le creeaza si nu in ultimul rand pentru a corecta ceea ce singur/a ar fi greu de perceput.

03Cine poate face pilates ?+

Femeie sau barbat, varstnic sau tanar, Joseph Pilates a lasat in dar aceasta metoda tuturor iubitorilor de miscare fie recuperatorie, de intretinere sau pentru relaxare.

04De cate ori sa fac pilates ?+

Ca in orice alta forma de miscare, repetitia este cea care sporeste totul, astfel incat antrenamentele de Pilates sunt indicate de minim doua ori pe saptamana.

Respirație✳︎Concentrare✳︎Centrare✳︎Control✳︎Fluiditate✳︎Precizie

02 / APARATELE NOASTRE

Găsește-ți
ritmul.

Profesionalism și eficiență:
6 aparate care te vor duce
la rezultatele dorite.

pilates arc
01

Pilates Arc

Cu o constructie versatila si puternica, Tower Pilates face orice sesiune de antrenament sa fie mult mai placuta, adaugand o serie de provocari orelor de pilates.

Detalii ↗︎
cadilLac
02

Cadillac

Pilates Cadillac este un echipament care il reprezinta cel mai îndeaproape pe cel al unui pat cu cadru. Acest aparat imbina o varietate larga de exercitii pentru toate grupele musculare, oferind tuturor posibiltatea de a lucra in functie de abilitatile de care dispun.

Detalii ↗︎
ladder barrel
03

Ladder Barrel

Un aparat ce permite diversificarea exercitiilor, fiind preferat adesea pentru exercitiile de stretching, pentru flexia si extinderea coloanei vertebrale. La acest aparat nu se utilizeaza arcurile intalnite la celelalte aparate, punandu-se accent pe mentinerea curburilor naturale ale corpului.

Detalii ↗︎
the chair
04

The Chair

A fost unul dintre primele aparate care au arcuri care erau atasate la o pedala. Scaunul a fost inventat de Joe ca primul aparat functional de gimnastica acasa, deoarece se poate transforma într-un scaun obisnuit.

Detalii ↗︎
reformer
05

Reformer

Acest aparat este favorit deoarece se pot lucra o multitudine de exercitii pentru alungire, tonifiere, slabire cat si recuperare medicala.Exercitiile executate pe reformer ajuta la diminuarea durerilor datorate dezechilibrelor fizice.

Detalii ↗︎
motr
06

Motr

Un singur echipament care face posibil orice antrenament combinand confortul unei roller-foam cu provocarea a trei benzi de rezistenta atasate la un capat.

Detalii ↗︎

03 / ANTRENAMENTE & PREȚURI

Începe călătoria spre
cea mai bună formă.

55 de minute pentru tine.
Alege felul în care vrei să te miști.

ANTRENAMENT / 55 MINUTE

Privat

1 persoană · Circuit aparate

1 ședință55 minute220RON
5 ședințeValabilitate: 1 lună1.050RON
10 ședințeValabilitate: 2 luni2.000RON
20 ședințeValabilitate: 3 luni3.800RON

Antrenament individual la circuitul de aparate.

Înscrie-te ↗︎

ANTRENAMENT / 55 MINUTE

Semi privat

2–5 persoane

1 ședință55 minute180RON / pers.
5 ședințeValabilitate: 1 lună850RON / pers.
10 ședințeValabilitate: 2 luni1.600RON / pers.
20 ședințeValabilitate: 3 luni3.000RON / pers.

La clasele de semi-privat, grupul este format de dumneavoastră!

Înscrie-te ↗︎

ANTRENAMENT / 55 MINUTE

Grup

Maxim 5 persoane · Reformer

1 ședință55 minute120RON / pers.
5 ședințeValabilitate: 1 lună550RON / pers.
10 ședințeValabilitate: 2 luni1.000RON / pers.

Asigură-ți locul din timp — locuri limitate.

Înscrie-te ↗︎
Politica de anulare

Anularea sau modificarea gratuită a ședinței, fie că este vorba de clase private, semiprivate sau grup, se poate face cu minimum 8 ore înainte. În caz contrar, ședința va fi considerată efectuată și se achită integral sau se scade din abonament.

04 / COMUNITATEA SHAYA

Clienții noștri sunt
cele mai bune recomandări.

Toate recenziile ↗︎

FĂ PRIMUL PAS

Simte plăcerea
de a face Pilates.

Înscrie-te la un antrenament.

+40 736 242 422 ↗︎

Cererea se deschide în WhatsApp. O verifici și o trimiți tu; programarea se confirmă cu studioul.